TELTHÁZ - Erdőfürdők a Zene Háza körül 4. rész

Erdőfürdőzzünk együtt négy hónapon át a Városligetben! Kétórás csoportos, rekreációs sétára hívunk mindenkit, az esemény az erdőterápia módszerén alapul, segíti a résztvevőket lelassulni, elcsendesülni, kikapcsolódni, megfigyelni mindazt, ami épp itt és most körbevesz.

A sétákon figyelünk kintre és bentre, kapcsolódunk önmagunkhoz, a természethez, egymáshoz, az állandó változáshoz. Nincsenek elvárások, csak a pillanat okozta apró örömök és csodák megélése. Garantált felfrissülés, offline kikapcsolódás a friss levegőn. A záró alkalmon egy újholdas erdőfürdőn vehetünk részt. A Hold a folyamatos változásra emlékeztet minket. Ezen a napon a Hold a Föld és a Nap között egy vonalban áll. Újholdas erdőfürdő sétára indulunk, ma bármit újrakezdhetünk, megújulhatunk. A júliusi természettől tanulva felbátorodva talán mi is késszé válunk a változásra.

Az Erdőfürdők a Zene Háza körül négy alkalma a Városligetben rendhagyó, tematikus erdőfürdőséták sorozata, mely tematikájával kapcsolódik az adott természetei jelenségekhez, időszakhoz, hangokhoz és illatokhoz és a Zene Házához. Egy-egy alkalomra is van lehetőség jelentkezni. A program a nemzetközi erdőterápiás intézetek által kidolgozott vezetett erdőfürdő séták szekvenciáján alapul.

CÉLJA a kikapcsolódás, feltöltődés, testi és szellemi regenerálódás, közösség élmény és minőségi énidő. Belső Erdő élmény a Városligetben. Fedezzük fel együtt e városi park erdőterápiás ajándékait! Neked szól ez az erdőfürdő alapú kis csoportos csendes séta:
ha szeretnél feltöltődni, felfrissülni mind mentálisan, mind testileg,
ha szívesen eltöltenél kedves, természetszerető emberekkel néhány órát a tavaszias természetben,
ha átélnéd a közösség megtartó erejét, új nézőpontokkal szeretnél gazdagodni,
ha a mindennapokban alkalmazható, hazavihető stresszkezelő, mindfulness gyakorlatokat kipróbálnál,
ha szeretnél az aktuálisan foglalkoztató kérdéseiddel, problémákkal, kihívásokkal egy más megközelítésben foglalkozni vagy képessé válni ezeket egy időre elengedni,
ha szívesen kalandoznál, megfigyelnél, felfedeznél és teleszívnád a tüdődet friss levegővel,
ha szívesen újrakapcsolódnál összes érzékszervedet segítségül hívva a természettel, azaz önmagaddal,
vagy ha egyszerűen csak egy kellemes, könnyed, egészséget támogató programra vágysz!

Az utolsó alkalmat Hajdu Lóránd vezeti.

Hajdu Lóránd

Hajdu Loránd vagyok, szervezetfejlesztő közgazdászként diplomáztam, később elvégeztem a Nádúr Centre for Integrative Forest Therapy erdőfürdő sétavezető képzését, majd sok év gyakorlás után jógaoktatóvá váltam Dr. Tihanyi Benedek vezetése alatt, így mélyítve a test és a természet összehangolódásának gyakorlatait. Természettel való kapcsolatom meghatározó forrása az a két év, amit nomád ökrös lakószekérrel vándorló, természetközeli módon töltöttem. Bízom benne, hogy programjaimba vegyül ezeknek az élményeknek az energiáiból: az ücsörgés a tábortűz mellett, jéghideg csobbanás a vadvizekben, a holdfényes éjjeli erdő neszei, a téli fagyos reggelek, a közös zenélések, a megszámlálhatatlan találkozások, ezerszínű napkelték és napnyugták, de ugyanúgy a kihívások és kalandok, félelmek és fájdalmak, nehézségek és bánatok bölcsességeiből is.