Erdőfürdők a Zene Háza körül

Erdőfürdőzzünk együtt négy hónapon át a Városligetben! Kétórás csoportos, rekreációs sétára hívunk mindenkit, az esemény az erdőterápia módszerén alapul, segíti a résztvevőket lelassulni, elcsendesülni, kikapcsolódni, megfigyelni mindazt, ami épp itt és most körbevesz. A Rendes Niki, környezeti nevelő, erdőfürdő vezető, favizsgáló által vezetett sétákon figyelünk kintre és bentre. Kapcsolódunk önmagunkhoz, a természethez, egymáshoz, az állandó változáshoz. Nincsenek elvárások, csak a pillanat okozta apró örömök és csodák megélése. Garantált felfrissülés, offline kikapcsolódás a friss levegőn.

Az első júniusi alkalmon a fák izgalmas testbeszéde szerepel a fókuszban. A fáktól csak kapunk. Számos ajándékukkal teszik élhetőbbé és szebbé életünket. Miről árulkodhat e csodálatos lények testbeszéde? Bújjunk egymás bőrébe és ismerkedjünk meg más-más perspektívákkal. Figyeljük meg a fákat egy favizsgáló szemüvegén keresztül, egy mókus, hangya, majd saját szemüvegünkön át. Ha nyitottak leszünk, biztosan tanulunk valamit ezen a sétán a Városliget fáitól.

Az Erdőfürdők a Zene Háza körül négy alkalma a Városligetben rendhagyó, tematikus erdőfürdőséták sorozata, mely tematikájával kapcsolódik az adott természetei jelenségekhez, időszakhoz, hangokhoz és illatokhoz és a Zene Házához. Egy-egy alkalomra is van lehetőség jelentkezni. A program a nemzetközi erdőterápiás intézetek által kidolgozott vezetett erdőfürdő séták szekvenciáján alapul.

CÉLJA a kikapcsolódás, feltöltődés, testi és szellemi regenerálódás, közösség élmény és minőségi énidő. Belső Erdő élmény a Városligetben. Fedezzük fel együtt e városi park erdőterápiás ajándékait! Neked szól ez az erdőfürdő alapú kis csoportos csendes séta:
ha szeretnél feltöltődni, felfrissülni mind mentálisan, mind testileg,
ha szívesen eltöltenél kedves, természetszerető emberekkel néhány órát a tavaszias természetben,
ha átélnéd a közösség megtartó erejét, új nézőpontokkal szeretnél gazdagodni,
ha a mindennapokban alkalmazható, hazavihető stresszkezelő, mindfulness gyakorlatokat kipróbálnál,
ha szeretnél az aktuálisan foglalkoztató kérdéseiddel, problémákkal, kihívásokkal egy más megközelítésben foglalkozni vagy képessé válni ezeket egy időre elengedni,
ha szívesen kalandoznál, megfigyelnél, felfedeznél és teleszívnád a tüdődet friss levegővel,
ha szívesen újrakapcsolódnál összes érzékszervedet segítségül hívva a természettel, azaz önmagaddal,
vagy ha egyszerűen csak egy kellemes, könnyed, egészséget támogató programra vágysz!

Tarts velünk, szeretettel vár: Rendes Niki, a Forest Therapy Hub képzett erőfürdő vezetője, Duna Ipoly Nemzeti Park védjegyes szolgáltató.

Rendes Niki

Rendes Niki vagyok, környezeti nevelő, erdőfürdő vezető, favizsgáló. Egyetemi tanulmányaimat biológus szakon végeztem, ökológia témában kutattam, majd Nyugat-Afrikában, Guineában éltem, ahol többek között terepi kutatásban vettem részt. Az afrikai dzsungel, a trópusi fák, szavannák, a kultúra, az emberek, színek és illatok gyermekkori álmom és örök szerelmem, inspirációm. Itthon az elmúlt húsz évben a legtöbb energiámat a környezeti és globális nevelésnek, társadalmi igazságosságot, valamint fenntartható életmódot, önkéntes egyszerűség népszerűsítő projekteknek szenteltem. Ehhez nélkülözhetetlennek tartom, hogy újra kapcsolódni tudjunk a természethez. Ez az oka annak, hogy favizsgálónak és erdőfürdő vezetőnek tanultam és Belső Erdő / Inner Forest élményprogramokat tartok.